TOP PROGRESY naszych podopiecznych

1.Robert

Z Robertem współpracuję od początku roku 2025. W tym czasie udało nam się zrobić mega wyniki. Solidny czas na 5000m, mega progres na 10 km, solidna połówka i udany debiut w maratonie. Jest bardzo ambitnym zawodnikiem i wykonuje w 100 % plan treningowy utrzymując systematyczność co daje super efekty.

Wyniki w ciągu współpracy:

5000m - 17'15" na 16'32"

Progres na 10 km - z 43 minut na 33'06"

Progres w półmaratonie - z 1:32:45 na 1:20:20

Debiut w maratonie - 2:47:13

2. Karol

Karol to zawodnik, który systematycznie realizuje jednostki treningowe i robimy bardzo duży progres. Przyszedł z wynikami przeciętnymi, a teraz jest wśród najlepszych na prawie każdych zawodach. Zrobiliśmy ogromny progres w wynikach. Dużym atutem zawodnika jest dobre rozgrywanie pod względem taktycznym zawodów. W pierwsze 100 dni współpracy zrobiliśmy aż 6 życiówek.

Wyniki uzyskane w trakcie współpracy:

 5 km - 18'45"
 10 km - 38'30"
 Półmaraton - 1:28:00

3. Kamil

Z Kamilem współpracuję od kilku miesięcy i w tym czasie udało nam się zrobić bardzo duży progres na 10 km (aż o ponad 10 minut). Jest to efektem dobrej współpracy i 100 % systematyczności ze strony zawodnika. Efekty są, a będzie jeszcze lepiej.

Progres na dystansie 10 km o ponad 10 minut - rekord życiowy - 50'33"

4. Wojtek

Z Wojtkiem współpracuję mi się bardzo dobrze. Ma czwórkę dzieci i pracuje fizycznie jako górnik. Mimo tego treningi idą mu świetnie, ma zapał i determinację. Zrobiliśmy rewelacyjny progres w półmaratonie.

Progres dzięki współpracy:

10 km w trakcie współpracy (debiut) - 35'51"

Półmaraton z 1:36:00 na 1:18:58 (tempo 3'44"/km) (Półmaraton Tarnowskie Góry)

Debiut w maratonie - 2:53:00

5. Sylwia

Z Sylwią współpracuję niedługo, a w tym czasie zrobiliśmy rewelacyjny progres na dystansie 10 km. Robi fajne postępy i powoli się rozwija.

 przed współpracą na  km miała czas 1 godzina i 8 minut

 W trakcie 5 tygodni współpracy na  km zrobiła duży lepszy wynik - 1 godz i 5 minut i to na dystansie o 1 km dłuższym!

6.Bartek

Bartek to zawodnik, który ma mega zapał i jest w młodym wieku. Chęci do treningów przekładają się na bardzo duży progres na dystansie półmaratonu.

Półmaraton - poprawa o ponad 7 minut

Start 06.09.2025 Półmaraton Praski - Warszawa - wynik: 1:32:14 (rekord życiowy)

7. Krzysztof

Z Krzysztofem współpracuję od kilkunastu miesięcy. Bardzo dobrze nam się razem działa, a efekty widać w wynikach. Był razem z nami na naszym obozie w Szklarskiej Porębie w 2025 roku. Mogłem na żywo zobaczyć zawodnika co jeszcze lepiej pozwala mi teraz dopasować plan treningowy.

Rekordy życiowe przed i w trakcie współpracy:

5 km - 20:37 na 19:48

10 km - 42:26 na 39:18

Półmaraton - 1:36:20 na 1:28:52

Maraton - 3:33:24 na 3:12:37

8. Krzysztof

Współpracujemy od kilkunastu miesięcy i nasza relacja jest bardzo dobra. Jak pierwszy raz na żywo zobaczyłem zawodnika od razu wprowadziłem dodatkowe ćwiczenia, które pozwalają nam robić jeszcze lepszy progres, bo były spore braki. Teraz jest już o wiele lepiej. Krzysztof zawsze wie czego chce, konsekwentnie do tego dążąc.

🟩5 km - 20 minut 👉19:18

🟨10 km - 46 minut 👉40:20

🟧Półmaraton - 1:40 👉1:38:41

🟥Maraton - 4:31 👉3:43:08

✅Ponadto zaliczył bardzo udany start w Wings For Life 2025 uzyskując wynik

29 km w czasie 2:22:40👏

9. Kinga

Kinga to zawodniczka, która jeszcze 11 listopada 2024 roku przebiegła 10 km w tempie 6'18"/km na zawodach, a potem się do mnie zgłosiła i 28 września 2025 roku pobiegła półmaraton w Gdańsku w tempie 5'36"/km (1:58:36). Zobaczcie, jeszcze raz dłuższy dystans w szybszym tempie! Jest bardzo pracowita i sumiennie wykonuje treningi. Współpraca układa nam się bardzo dobrze. Naszym kolejnym celem jest zejść poniżej 1:50 w półmaratonie.

Progres:

11 listopad 2024 tempo 6'18"/km na 10 km na 28 wrzesień 2025 tempo 5'36"/km w półmaratonie

10. Jacek

Jacek to zawodnik, który sumiennie i zgodnie z wyznaczonym planem realizuje zadane treningi. Jest pracowity i wie do czego dąży. Współpracujemy już od ponad roku i bardzo dobrze się dogadujemy. Zrobiliśmy mega progres w maratonie.

Progres:

Maraton przed współpracą - 3:38:00

Maraton w trakcie współpracy - 03:06:52 (poprawa o 32 minuty)

11. Łukasz

Z Łukaszem współpracuję od grudnia 2024. Zrobiliśmy mega progres na dystansie Półmaratonu. Jestem bardzo zadowolony z rezultatów zawodnika. Łukasz cechuje się pracowitością, zaparciem i zdrowymi ambicjami.

Progres:

Półmaraton przed współpracą - 1:34:50

Półmaraton w trakcie współpracy - 1:26:54

12. Dominik

Z Dominikiem współpracuję od sierpnia 2024 roku i w tym czasie zrobiliśmy bardzo duży progres. Dominik jest bardzo ułożonym zawodnikiem, słucha się moich wskazówek, pyta jak czegoś nie wie i systematycznie realizuje treningi co daje super efekty. Często widzimy się na treningach grupowych i na moich oczach widzę jak wchodzi z miesiąca na miesiąc na wyższy poziom.

Progres

10 km - 46:35 (przed współpracą) na 42:30 (w trakcie współpracy)

Półmaraton - 1:48:46 (przed współpracą) na 1:37:15 (w trakcie współpracy)

13. Rafał

Z Rafałem współpracuję od początku roku 2025. W tym czasie zrobiliśmy mega progres na dystansie 10 km. To wszystko dzięki zaangażowaniu zawodnika i ambicji, która przekłada się w rozwój sportowy.

Progres:

10 km - W trakcie współpracy - 42'39" (progres o ponad 7 minut)

14. Łukasz

Z Łukaszem w ciągu 6 miesięcy poprawiliśmy się na 10 km o kilka minut. Zawodnik sumiennie trenuje i jest bardzo ambitny, dzięki temu robimy mega progres.

Progres:

10 km - W ciągu 6 miesięcy z 42'39" na 37'38"

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com