Statystyki moich podopiecznych z 20-26 maja 2024

👉Statystyki moich podopiecznych z 20-26 maja 2024

Każdy zawodnik robi swoje i konsekwentnie realizuje plan treningowy. Analizuję i przeliczam wiele rzeczy, a na tej podstawie jeszcze lepiej mogę układać plany treningowe 🙂 Widzę jaki kilometraż był w danym tygodniu oraz wiem jakie obciążenia mogę dokładać. Każdy jest inny i każdy potrzebuje czegoś innego, dlatego indywidualne podejście to jedno, a zasady w treningu takie jak stosunek intensywności do objętości to drugie.

✅Przebadano 24 zawodników - przebiegli łącznie 1011,7 km (średnia 42.15 km)

✅Przebadano 4 zawodników młodzieżowych - przebiegli łącznie 140,2 km (średnia 35,1 km)

Pod lupą różni zawodnicy trenujący do różnych dystansów. Każdy ma swoje cele i wspólnie dążymy do ich realizacji 🙂

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com