Statystyki moich podopiecznych z 1-7 kwietnia 2024

👉Statystyki moich podopiecznych z 1-7 kwietnia 2024

Od jakiegoś czasu konsekwentnie zacząłem robić statystyki. Lubię analizować i patrzeć na dane jakie mi dostarczają moi podopieczni.

✅Postanowiłem przebadać tym razem 27 zawodników

👉27 zawodników/zawodniczek przebiegło łącznie 1076 km - średnia 39,9 km

👉19 mężczyzn - 847,6 km - średnia 44,61 km

👉8 kobiet - 228,7 km - średnia 28,59 km

Trenując pod moim okiem są pewne zasady, których należy przestrzegać. A jest to przede wszystkim zdrowe podejście do treningu oraz podawanie tygodniowego kilometraża obowiązkowo przez każdego zawdonika. Ja to zapisuję i odpowiednio monitoruję. Dodatkowo zapisuję ile jednostek zostało zrealizowanych.

Im więcej szczerości od zawodnika tym lepiej 🙂

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com