Środowy trening grupowy 15.05.2024 - Stadion LA

„Twoje marzenia są jak gwiazdy, których nie dosięgniesz, ale które pomagają ci znaleźć właściwą drogę.”

Środowy trening grupowy to dzień w środku tygodnia, który pomimo natłoku obowiązków zawodników zależnie od wieku (szkoła, praca, życie rodzinne) potrafią znaleźć czas, aby wspólnie się spotkać i zrobić wspólnie trening.

Forma sama się nie zrobi, trzeba robić swoje 🙂

Wykonaliśmy wspólną rozgrzewkę, którą poprowadził trener Szymon, a następnie zawodnicy zostali podzieleni na dwie grupy.

✅DZIECI

Tą grupą zajął się trener Szymon. Podopieczni wykonali 9 podstawowych ćwiczeń na płotkach treningowych.

✅DOROŚLI

Tą grupą zjął się trener Marcin. Podopieczni podzieleni zostali na mniejsze grupy, w których robili bieg ciągły oraz zabawe biegową (każdy wg. aktualnego okresu przygotowań lub poziomu wytrenowania).

To była bardzo udana jednostka treningowa💪

WITKOWSKI & WINIARSKI RUNNING TEAM