Wczoraj towarzyszyłem mojemu podopiecznemu Szymonowi Winiarskiemu na treningu.
Wykonał bardzo solidny trening wytrzymałości specyficznej, który
składał się z dwóch części progowych i trzeciej - ostatniej części tempa długiego.
Odcinki i tempa wyszły następująco:
👉 3 km po 3'45"/km
👉 3 km po 3'40"/km
👉 2 km po 3'19"/km
W mojej ocenie Szymon miał jeszcze dużo sił po treningu.
O wynikach zawodnika: https://witkowskiwiniarskirunning.pl/moja-wspolpraca-z-szymonem-to-kilka-rekordow-zyciowych/
Zapraszam nowych zawodników.
mail: marcinwitkowski1985@gmail.com