Przygotowania zawodnika w wieku 62 lat do maratonu na wynik ponad trzech godzin

Mój pewien podopieczny przygotowuje się do startu w maratonie. Ma 62 lata i realizuje plan treningowy zadany przeze mnie. Bardzo dobrze nam się współpracuje i treningi idą po naszej myśli.

Jego rekordy życiowe:
Półmaraton - 1:35
Maraton - 3:35

Cel - maraton Poznań, próba poprawienia rekordu życiowego o około 20 minut.

Chciałbym Wam pokazać plan treningowy podopiecznego od 31 lipca do 13 sierpnia 2023.

Badajcie 🙂

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com