Przygotowania Mateusza do jesieni 2023 w tym 1 mila Poznań - plan treningowy
5 sierpnia 2023
Mój podopieczny Mateusz obecnie spokojnie buduje formę pod jesień 2023. Jednym z celów jest poprawienie rekordu życiowego na dystansie 1 mili w Poznaniu (we wrześniu).
Rekordy życiowe Mateusza:
1 mila - 4'58" - w tym roku chcemy poprawić
3000 m - 10'02"
5 km - 17'02"
10 km - 36'50"
Półmaraton - 1'20"
Chciałbym Wam pokazać dwa tygodnie z planu treningowego Mateusza od 10 lipca do 23 lipca.
Badajcie 🙂
UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.
Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com