Poprawił się w maratonie o ponad 18 minut w wieku 50 lat - plan treningowy

Mój podopieczny Robert, który w wieku 50 lat poprawił swój rekord życiowy w maratonie o ponad 18 minut. Jego obecnym rekordem życiowym, który uzyskał w DOZ Maraton Łódź 16 kwietnia 2023 jest wynik 02:57:41!

Wielkie brawa dla zawodnika, poniżej przedstawiam Wam plan treningowy Roberta przed rekordowym startem. Badajcie 🙂

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca: marcinwitkowski1985@gmail.com