Plan treningowy - Życiówka Oli na 10 km - 40:11

Moja podopieczna Ola w bardzo trudnych warunkach, bo w upale uzyskała nowy rekord życiowy na dystansie 10 km - 40'11" zajmując pierwsze miejsce OPEN kobiet. Wystartowała w miejscowości Parzymiechy k. Częstochowy 7 września. Rewelacyjny wynik, a jak to mawia klasyka - a to dopiero początki!

Chciałbym Wam pokazać dwa tygodnie z planu treningowego przed startem zawodniczki od 26 sierpnia do 8 września.

Badajcie 🙂

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com