Plan treningowy - Życiówka Marcina w Maratonie Łódź 2024 - 3:02:35 (tempo 4'19"/km)

Z Marcinem współpracowaliśmy dwa lata. Wystartował w Łódź Maraton 2024 uzyskując wynik 3:02:35 (tempo 4'19"/km). Zawodnik podsyłał mi swój grafik z pracy, a ja dopasowywałem pod ten grafik plan treningowy. Chyba lepszego rozwiązania nie można było mieć. Rok temu nie był wstanie przebiec półmaratonu w 4'19" a kilka dni temu pobiegł maraton w tym tempie! Wielki progres i duże możliwości na przyszłość 🙂
Chciałbym Wam pokazać jak trenował Marcina na kilka tygodni przed rekordowym startem w maratonie.

Badajcie 🙂

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com