Plan treningowy z trzech tygodni przed startem - Nowy rekord życiowy na 5 km Kuby - 17'26'

Mój podopieczny Kuba wystartował w zawodach na dystansie 5 km uzyskując nowy rekord życiowy 17'26". Dokonał tego w Poznaniu 22 października na atestowanej trasie.
Chciałbym Wam pokazać jak trenował trzy tygodnie przed startem od 2 października do 22 października.

Badajcie 🙂

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca: marcinwitkowski1985@gmail.com