Plan treningowy - Solidne przygotowania Sylwestra do Maratonu Łódź na złamanie 2:45

Mój podopieczny Sylwester wyznaczył sobie cel i sumiennie realizuje jednostki treningowe, aby go spełnić. Trenujemy mocno, solidnie, ale z głową. Naszym celem jest start w Maraton Łódź na złamanie 2:45 (rekord życiowy 2:50:40). Zrobiliśmy wspólnie progres w półmaratonie oraz w maratonie, a oto wyniki:

Progres na dystansie Półmaratonu z 1:23:12 na 1:18:21

Progres na dystansie Maratonu z 2:57:58 na 2:50:18

Chciałbym Wam pokazać dwa tygodnie z planu treningowego zawodnika od 2 do 15 grudnia.

Badajcie 🙂

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawodnika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com