Plan treningowy - Solidne przygotowania Mariusz do pobicia 36 minut na 10 km oraz 17 minut na 5 km w 2024 roku

Mój podopieczny Mariusz soldnie trenuje do sezonu 2024. Jego rekord życiowy na 5 km wynosi 17'08" oraz na 10 km 38'00" (stary rekord). Plany na sezon 2024 to złamanie 36 minut na 10 km oraz na 5 km - 17 minut. Bardzo realne do zrobienia przy warunkach jakie Mariusz oferuje. Spotykam się z nim na treningach grupowych, oraz dodatkowo ma kompana z którym będzie mógł realizować jednostki treningowe - Szymona. Co daje duży wachlarz rozwoju na przyszłość.
Chciałbym Wam pokazać dwa tygodnie z planu treningowego zawodnika od 4 do 17 grudnia.

Badajcie 🙂

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com