Plan treningowy - Rekordowy tygodniowy kilometraż Sylwestra - 126.6 km (solidne przygotowania)

Mój podopieczny Sylwester solidne przygotowuje się do Półmaratonu Wiązowskiego i Maratonu Łódź. Jesteśmy w obecnym momencie na etapie budowania solidnej bazy, czyli fundamentów formy. Robota jest wykonywana przez zawodnika bardzo skrupulatnie. W tygodniu 20-26 stycznia Sylwester zrobił na treningach 126.6 km co jest bardzo dobrym prognostykiem.

Chciałbym Wam pokazać plan treningowy z rekordowego kilometraża zawodnika.

Badajcie 🙂

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawodnika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com