Plan treningowy - Rekordowy kilometraż Sylwestra w 7 dni - 118 km od 6 do 12 stycznia

Mój podopieczny Sylwester bardzo sumiennie i zarazem solidnie trenuje do sezonu 2025. Mamy bardzo ambitne cele na ten rok, a w planach Półmaraton Wiązowski 23 lutego oraz Maraton Łódź 6 kwietnia. Są to starty, które są obecnie naszym priorytetem. Obecnie jesteśmy na etapie budowania solidnej bazy, a w tym: biegi ciągłe, długie wybiegania oraz inne elementy uzupełniające kilometraż.

Chciałbym Wam pokazać plan treningowy z rekordowego tygodnia pod względem kilometrów od 6 do 12 stycznia.

Badajcie 🙂

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawodnika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com