Plan treningowy - rekord życiowy Sławka (60 lat) na 10 km w Poznaniu 11 listopada - 41'47"

Mój podopieczny Sławek (60 lat) w sezonie 2023 robi bardzo wielki progres, a potwierdził to kolejnym rekordem życiowym na dystansie 10 km, który uzyskał w biegu Niepodległości w Poznaniu. Nowa życiowka to 41'47" (poprzedni wynik 42'15"). Rewelacyjny rezultat. Zawodnik zrobił to z typowego treningu maratońskiego. Dwa tygodnie przed startem były bardzo luźne z racji startu po maratonie. W normalnym obciążeniu Sławek trenował po 4 razy w tygodniu robiąc dużo kilometrów.

Badajcie 🙂

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca: marcinwitkowski1985@gmail.com