Plan treningowy - Rekord życiowy Adriana w Półmaratonie Gdańsk aż o 12 minut!

9 października 2024

Mój podopieczny Adrian wystartował w Półmaratonie Gdańsk 2024 uzyskując wynik 1:30:52, który jest zarazem nowym rekordem życiowym. W ciągu 4 miesięcy współpracy poprawiliśmy się na tym dystansie aż o 12 minut. Mega efekty i sumienne realizowanie treningów Adriana dają bardzo dobre efekty. Jestem bardzo zadowolony z tego progresu.

Chciałbym Wam pokazać dwa tygodnie z planu treningowego przed startem zawodnika od 16 do 29 wrzesnia 2024.

Badajcie 🙂

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca/plan treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram