Plan treningowy - przygotowania zawodnika do złamania 50 minut na 10 km - magiczna bariera

Mój pewien podopieczny, który prosił o anonimowość ma zamiar podczas tej jesien pobić swój rekord życiowy i złamać upragnione 50 minut na 10 km. Jes to bariera przez wielu biegaczy bardzo wymarzona i często realna do osiągnięcia 🙂

Chciałbym Wam pokazać dwa tygodnie z planu treningowego mojego pewnego zawodnika od 30 października do 12 listopada.

Badajcie 🙂

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca: marcinwitkowski1985@gmail.com