Plan treningowy - Przygotowania Mariusza pod start w Półmaratonie (życiówka na 10 km 35:36)

Mój podopieczny Mariusz ma dobre predyspozycje do biegania długich dystansów. Wspólnie podjeliśmy decyzję o rozpoczęciu przygotowań do półmaratonu. Życiówka z sezonu 2024 Mariusza na 10 km wynosi 35'36" (Bieg Krotosa) co daje nam duże pole popisu, jeśli chodzi i debiut na dystansie półmaratonu.

Chciałbym Wam pokazać jak obecnie trenuje Mariusz.

Udostępniam plan zawodnika od 1 do 14 lipca.

Badajcie 🙂

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com