Plan treningowy - Przygotowania Mariusza do RockRun - Półmaraton

Mój podpopieczny Mariusz solidnie trenuje do startu, który stał się dla niego priorytetem. Będzie to start w Półmaratonie w RockRun Jarocin, Impreza biegowa, która trzymie bardzo dobry poziom sportowy, a Mariusz ma na celu pobiec na wynik poniżej 1:20:00.
Chciałbym Wam pokazać tygodniowy plan treningowy zawodnika na tym poziomie.
Mogę zdradzić, że odcinki 1000m w tygodniu treningowym poniżej są biegane w tempie o 3:15/km do 3:10/km.

Badajcie 🙂

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com