Plan treningowy - Przygotowania Janusza do startu w Maratonie po udanym sezonie 2024

Mój podopieczny Janusz solidnie trenuje, aby w sezonie 2025 spełniać swoje biegowe cele.

Chciałbym Wam przedstawić progres zawodnika na dystansie 10 km w 2024 roku pod moim okiem:

 Wiosna 2024 - ponad 47 minut

 27 października bieg Republiki Ostrowskiej - 43'13"

 11 listopada Poznań bieg Niepodległości - 41'10"

Naszym kolejnym celem jest start 6 kwietnia w Maratonie Kraków.

Chciałbym Wam pokazać dwa tygodnie z planu treningowego zawodnika od 16 do 29 grudnia 2024.

Badajcie 🙂

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawodnika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com