Plan treningowy - przygotowania do maratonu Gniezno mojego zawodnika w wieku 52 lat na pobicie wyniku 02:59:36

Mój kolejny podopieczny, który niestety prosił o anonimowość (ja to szanuję) przygotowuje się do startu w Maraton Gniezno 2024. Jego rekord życiowy to 02:59:36 i mamy zamiar go pobić. Wiek zawodnika to 52 lata, współpracę rozpoczeliśmy w listopadzie 2023. Z relacji zawodnika wynika, że trenując pod moim okiem czuje, że forma rośnie, a wcześniej się bardzo zajeżdzał. Takie słowa to miód dla moich uszu. A w sumie to dla moich oczu nie wiem co może być, bo akurat czytałem tą relacje.
Chciałbym Wam pokazać przykładowe dwa tygodnie z planu treningowego zawodnika od 15 do 28 stycznia 2024.

Badajcie 🙂

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com