Plan treningowy - Pobił swój rekord życiowy na 10 km w Warszawie 11 listopada 35'28"

Mój podopieczny Bartek wystartował w 33. Biegu Niepodległości w Warszawie uzyskując nowy rekord życiowy na dystansie 10 km 35'28". Poprawił swoją poprzednią życiówkę aż o 1 minutę i 52 sekundy. Na tym poziomie jest to bardzo duże osiągnięcie. Jeszcze dobrze nie ostygł po maratonie we wrześniu (wynik 02:56:32), a wpadła nowa życióweczka z normalnego obciążenia treningowego.

Chciałbym Wam pokazać dwa tygodnie z planu treningowego zawodnika przed rekordowym startem od 30 październiak do 12 listopada.

Badajcie 🙂

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca: marcinwitkowski1985@gmail.com