Plan treningowy Piotra z dwóch tygodni przed startem na 10 km w 36'23" w wieku 50 lat

Mój podopieczny Piotr znowu dał czadu i dopisał do kolecji kolejne zwycięstwo. Tym razem w IV Biegu na 10 km Krepa Kaszubska uzyskując rewelacyjny wynik 36'23".

Chciałbym Wam pokazać dwa tygodnie z planu treningowego Piotra przed startem od 31 lipca do 13 sierpnia.

Warto zauważyć, że zawodnik wykonuje dłuższe niż standardowo truchty rozgrzewające z powodu swojego wieku 50 lat. W tym wieku organizm potrzebuje chwilę dłużej, aby się rozgrzać.

Badajcie jego plan 🙂

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com