Plan treningowy na złamanie 50 min na 10 km i debiut w Półmaratonie mojej zawodniczki

Moja pewna podopieczna (prosiła o anonimowość) przygotowywuje się do złamania 50 min na dystansie 10 km oraz do debiutu w Półmaratonie. Chciałym Wam pokazać jej dwa tygodnie treningowe od 29 maja do 11 czerwca. Badajcie 🙂

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca: marcinwitkowski1985@gmail.com