Plan treningowy - Janusz pobiegł po życiówkę w Biegu Republiki na 10 km

Mój podopieczny Janusz wystartował w 61. Biegu Republiki Ostrowskiej na dystansie 10 km uzyskując nowy rekord życiowy - 43'13". Poprawił się na 10 km aż o ponad 4 minuty. Cztery tygodnie wcześniej poprawił swój rekord życiowy w Maratonie Warszawskim o ponad 13 minut uzyskując wynik - 3:44:11.

Chciałbym Wam pokazać dwa tygodnie z planu treningowego zawodnika od 14 do 27 października 2024.

Badajcie 🙂

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com