Plan treningowy - dwa tygodnie przed startem Doroty w Półmaratonie w Pile (poprawa o ponad 7 minut)

Moja podopieczna Dorota 3 września 2023 wystartowała w 32. Międzynarodowy Półmaraton Signify - Piła uzyskując swój nowy rekord życiowy na dystansie Półmaratonu. Nowy rekord wynosi 02:05:49, rozbijając na kawałki swoją poprzednią życiówkę o ponad 7 minut! Bardzo duże osiągnięcie zawodniczki. Jestem dumny 🙂
Chciałbym Wam pokazać dwa tygodnie przed startem Doroty od 21 sierpnia do 3 września.

Badajcie 🙂

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com