Plan treningowy - Dwa tygodnie przed rekordowym startem Arka na 10 km w Biegu Tropem Wilczym

Mój podopieczny Arek wystartował w biegu Tropem Wilczym na dystansie 10 km w Bolkowicach uzyskując rewelacyjny wynik 38'24" (tempo 3'50"). Jego poprzedni rekord tej trasy wynosił 41'00". Arek osiągnał bardzo duży progres w przeciągu jednego roku!

 sezon 2023 - 41'00" - tempo 4'06"/km

 sezon 2024 - 38'24" - tempo 3'50"/km

 Progres o 2 minuty i 36 sekundy. Średnio każdy kilometr o 16 sekund szybciej.

Chciałbym Wam pokazać dwa tygodnie z planu treningowego zawodnika od 19 lutego do 3 marca 2024.

Badajcie 🙂

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com