Plan treningowy - BPS do maratonu na złamanie 3 godzin

Mój pewien zawodnik, który prosił o anonimowość solidnie trenuje, aby złamać trzy godziny w maratonie.

Chciałbym Wam pokazać przykładowe dwa tygodnie z planu treningowego takiego zawodnika.

Jak można zauważyć zawodnik trenuje pięć razy w tygodniu i jest naprawdę co robić, ale tym charakteryzuje się bezpośrednie przygotowanie startowe. Oczywiście została zbudowana porządna baza, dzięki której możemy teraz na spokojnie mocniej potrenować.

Plan od 15 do 28 kwietnia 2024.

Badajcie 🙂

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com