Plan treningowy - Arek zrobił życiówkę na 10 km - 37'43" (w tym po drodze na 5 km)

Mój podopieczny Arek uzyskał rewelacyjny wynik na dystansie 10 km - 37'43", który jest jego nowym rekordem życiowym. Bieg odbył się w Polkowicach. Po drodze (w trakcie wyścigu) zrobił życiówkę na dystansie 5 km - pomiar z zegarka. Solidne treningi i systematyczność oddała, a to dopiero początki.

Chciałbym Wam pokazać trzy tygodnie przed startem Arka od 1 do 21 kwietnia.

Badajcie 🙂

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com