Plan treningowy - 3 życiówki Roberta podczas startu w Półmaratonie

Mój podopieczny Robert wystartował w Półmaratonie w Pruszczu Gdańskim uzyskując nowy rekord życiowy 1:20:20. Zawodnik zrobił progres aż o 12 minut! Rewelacyjny rezultat, a dodatkowo w trakcie zrobił życiówkę na 5 oraz 10 km.

Chciałbym Wam pokazać dwa tygodnie z planu treningowego zawodnika od 24 lutego do 9 marca.

Badajcie 🙂

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawodnika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com