Piątkowy trening grupowy na Błoniach 15.03.2024

Biegowy haj i moc endorfin to coś co sprawia, że człowiek czuje się fantastycznie po treningu🥰

Wczoraj spotkaliśmy się o 18:00 na Błoniach, aby wykonać trening grupowy.

Zawodnicy wykonali:

✅Trucht w formie rozgrzewki

✅Delikatne rozciąganie dynamiczne

✅24 odcinki po ok. 30 metrów sprawności

✅Podbiegi na górce w trzech seriach (dostosowane do stopnia wytrenowania)

Trening został wykonany bardzo dobrze, a kolacja na pewno smakowała lepiej po prawie 90 minutach wysiłku 🙂

WITKOWSKI RUNNING TEAM