Niedzielny trening grupowy na stadionie La - 18.02.2024
18 lutego 2024
Bieganie uwalnia endorfiny i zwiększa zadwolenie z siebie💪
Dlatego w każdą niedziele spotykamy się i razem wspólnie trenujemy, żeby uwolnić jeszcze więcej endorfin i jeszcze bardziej być zadowolonym z siebie!Niedzielny trening grupowy wykonaliśmy na stadionie LA w Krotoszynie. Szymon przeprowadził obszerną rozgrzewkę, która rozpoczęła się od 15 minut truchtu, rozciąganie dynamiczne, ćwiczenia dynamiczne, ćwiczenia statyczne, a na koniec rytmy. Po rytmach zawodnicy zostali rozdzieleni na poszczególne grupy, aby wykonać swoje zadanie główne. Każdy miał coś innego i dostosowane do aktualnego poziomu wytrenowania. Po wykonaniu schłodzenia na sam koniec wspólnie napiliśmy się pysznej kawy. Na treningu gościła dziś nowa zawodniczka, która zaliczyła swój pierwszy trening biegania w życiu, lepszego debiutu nie mogła mieć 🙂
WITKOWSKI RUNNING TEAM