Mój plan treningowy z 27 marca - 2 kwietnia #trenujepodultra

No i mamy kwiecień. Czas leci bardzo szybko i już zaraz zaczną się wysokie temperatury, których ja tak do końca nie lubię. W tym tygodniu treningowym zrobiłem już całkiem przyjemny kilometraż, bo prawie pod 100 km podjechałem. Pchamy dalej ten wózek 🙂
Łączna moja aktywność to 19 godzin i 13 minut. Spaliłem 25 128 kcal, a pokonałem 119,6 km w tym samego biegania 94,4 km.

PONIEDZIAŁEK - 16,1 km bc1

WTOREK -

11 km bc1 + 10 x 100 R + 1,6 km truchtu

ŚRODA - 3,2 km truchtu

CZWARTEK - 14 km

pierwsze 10 km bc1/ ostatnie 4 km BNP od 4'42 do 3'45"/km

PIĄTEK - 6 km bc1 + 12 x 60 R + 2 km bc1

SOBOTA - 5,5 km bc1 (wstepnie nie było planowania treningu, ale skoro pogoda na mnie mega źle działała musiałem przebiec)

NIEDZIELA - 28,5 km bc1 bieg z Krotoszyna do Ostrowa Wielkopolskiego

Współpraca: marcinwitkowski1985@gmail.com