Mój plan treningowy z 1-7 maja 2023 #trenujepodultra

Tydzień treningowy 1-7 maja w bardzo luźnej formie. Kilometrów dużo nie wyszło. Musiałem troszkę naładować baterię, jedziemy dalej 🙂

Łączna aktywność: 13 godz i 56 minut

Spalone kcal: 12713 kcal

Samego biegania: 64 km

PONIEDZIAŁEK - 7  km + 20 x 100 R

WTOREK - z Szymonem 4 km truchtu

ŚRODA - 11,2 km bc1 z Szymonem

CZWARTEK - 7,3 km w tym 12 x 60 R

PIĄTEK - 8 x 400 m po 1'50" na przerwach 2'10"

SOBOTA- 10 km bc1

NIEDZIELA - 10 km bc1

Współpraca/plany treningowe dla biegaczy: marcinwitkowski1985@gmail.com