Mój pierwszy trening biegowy w 2004 roku

👉MÓJ PIERWSZY TRENING BIEGOWY😀

Pierwszy raz na trening wyszedłem we wrześniu 2004 r.

Wtedy na bieżni żużlowej przebiegłem 2 km w tempie chyba wolniej niż 6 minut na km.

✅Po 3 miesiącach skusiło mnie, żeby zrobić sprawdzian na 10 km, wtedy ten dystans przebiegłem w tempie około 4:35 na km i też na bieżni żużlowej.

✅Po 13 miesiącach treningu wystartowałem pierwszy raz w zawodach na dystansie 10 km, osiągnąłem wówczas rezultat 39'44".

✅W roku 2015 dystans 10 km przebiegłem w 32'55" - tempo 03'17"/km.

Pamiętacie swój pierwszy trening?

Swój pierwszy start??

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com