LEGALNY DOPING - TURBO ŁADOWANIE

Dzięki piciu soku z buraka możemy poprawić wydolność podczas wysiłku. Buraki są bogatym źródłem azotanów, które w organizmie przekształcają się w tlenek azotu. Powoduje on rozszerzenie naczyń krwionośnych, co poprawia przepływ krwi i dostarczanie tlenu oraz składników odżywczych do pracujących mięśni.

Sok z buraka może również wspierać obniżenie ciśnienia tętniczego u osób z nadciśnieniem. Dodatkowo buraki dostarczają cennych przeciwutleniaczy, które pomagają chronić komórki przed stresem oksydacyjnym.

Sok z marchwi wspiera prawidłową pracę wątroby, a dzięki zawartości potasu pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni. Jest także bogatym źródłem beta-karotenu, który korzystnie wpływa na zdrowie oczu.

Sok z buraka najlepiej wyciskać na zimno. Można do niego dodać marchew lub jabłko, aby poprawić smak.

Najlepiej pić 0,5–1 szklankę dziennie przez 3–4 tygodnie. Sok należy przygotowywać wyłącznie z surowych warzyw.