Każdy ludzki organizm to nie maszyna i ma swoje granice!
10 maja 2024
Każdy ludzki organizm to nie maszyna i ma swoje granice❗
Wielu biegaczy chce szybko osiągnąć progres i zamiast cierpliwie czekać i spokojnie trenować to dokładają zbyt duże obciążenia, które powodują kontuzję lub inne problemy takie jak zajechanie organizmu.Dlatego trening jest bardzo złożony i wymaga wiedzy oraz doświadczenia. Trzeba wiedzieć w jakim momencie należy potrenować mocniej, a kiedy spokojnie robić swoje. Jestem zwolennikiem dopasowywania planu indywidualnie pod każdego zawodnika. Każdy zawodnik, które u mnie zaczyna trenować jest "badany", a im dłużej współpracujemy tym łatwiej jest mi dobierać odpowiednie obciążenia treningowe.
Moi drodzy!
Bądźcie cierpliwi i nie słuchajcie podpowiadaczy, którzy nie mają zbyt dużego doświadczenia.
Róbcie swoje i rozwijajcie się, bo cele i marzenia należy realizować, a nie tylko je wymyślać 🙂
Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com