Karolina solidnie trenuje i cieszy sie z biegania - plan treningowy z dwoch tygodni

Moja podopieczna Karolina w 2023 roku zadebiutowała na 10 km. Jej pierwszym startem na tym dystansie był bieg Krotosa 28 maja. Uzyskała bardzo dobry czas jak na debiut - 1:02:43.6.
Obecnie trenujemy, aby ciągle poprawiać kondycję. W 2024 roku mamy zamiar przygotować się do startu w półmaratonie.

Chciałbym Wam pokazać jak trenuje Karolina, która jest organizatorką parkruna w Krotoszynie.
Badajcie 🙂

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com