JAK ZMOTYWOWAĆ SIĘ DO BIEGANIA??

👉👉👉JAK ZMOTYWOWAĆ SIĘ DO BIEGANIA🏃‍♂️🏃‍♀️

➡️ Wybierz cel, jak najszybciej zapisz się na zawody.
Celem może być ukończenie zawodów, bicie rekordu życiowego, ogranie swojego przeciwnika itp.

➡️ Rozpowiadaj innym znajomym że przygotowujesz się do startu na przykład debiutu maratońskiego😉

➡️ Trenuj w grupie, zwiększa motywację o kilkadziesiąt % ‼️

➡️ Prowadź starannie dzienniczek treningowy

➡️ Podstaw na zróżnicowany trening, zmieniaj trasy,
trening interwałowy można także zastąpić zabawę biegową w lesie🍄🌴🌲🌳

➡️ Organizuj grupowe wycieczki biegowe na przykład w góry, do lasu itp.

Jeśli uważasz że artykuł jest pomocny udostępnij lub przekaż innym osobom😉