Jak wyglądał trening mojego 19-letniego podopiecznego Kacpra Winiarskiego?

Trening mojego 19-letniego podopiecznego❗💪

Jeden z braci Winiarskich, który trenuje pod moimi skrzydłami 13 sierpnia w niedzielę wykonał pod moim okiem na stadionie LA w Krotoszynie bardzo jakościową jednostkę treningową.

Wykonał:

👉2 km - w tempie 4'13"

👉2 km - w tempie 4'05"

👉1 km - tempie 3'24"

Celem treningu była wytrzymałość specyficzna - tempo długie

- żeby poprawić wytrzymałość tempową.

Młody, pracowity zawodnik przed którym jeszcze wiele. Ale mam czas i spokojnie budujemy progres na lata.

Lubię przeprowadzać treningi indywidualne, bo wiedza którą dostaje o zawodniku nie zastąpi żadnej relacji przez telefon czy inne media społecznościowe.

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com