Gosia poprawiła Półmaraton z 2:07 na 1:53:23 - dwa tygodnie z planu treningowego

Moja podopieczna Gosia w tym roku na dystansie półmaraton poprawiła się z 2:07 na 1:53:23. Wystartowała 4 czerwca bijąc swój rekord życiowy na deski. Bardzo dobrze wykorzystała swój potencjał i uzyskała bardzo wartościowy wynik. Na jesień planujemy ponownie pobić rekord życiowy na dystansie półmaratonu. Po drodze zawodniczka wykona w formie zaowdów testy coopera.

Chciałbym Wam pokazać dwa tygodnie z planu treningowego zawodniczki od 29 maja do 11 czerwca (tydzień startowy + tydzień po starcie). Badajcie 🙂

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com