Dołóż do pieca w odpowiednim momencie - trening biegacza przed startami

Dobrze wykonany trening to taki po którym ciało jest zmęczone, ale dusza szczęśliwa.

Dobieranie obciążeń treningowych w okresie przedstartowym jest bardzo ważne, ponieważ nie należy przesadzić, ale trzeba wiedzieć jak dużo można dołożyć ognia do pieca. Odpowiednie wyważenie obciążeń treningowych to sztuka, która wymaga doświadczenia oraz wiedzy. Na każdego działa coś innego. Im dłużej trenuję danego zawodnika tym łatwiej mi dobrać odpowiednie środki treningowe, bo mam więcej wiedzy. Dlatego zawsze proszę moich zawodników o przekazywanie mi informacji po każdym treningu, Tak - najlepiej po każdym treningu, nie ma zbierania jakiś tygodniowych zbiorczych iraportów. Ja chcę więdzieć wszystko, bo po to jestem, aby wiedzieć wszystko i analizować, myśleć jak po najmniejszej lini oporu zadbać o Twój systematyczny progres. Moi drodzi uważajcie na to co biegacie teraz, bo łatwo jest przesadzić. Piszę to dlatego, że wszyscy teraz się szykujecie na pobicie swoich rekordów życiowych lub na zbliżenie się do nich w tym sezonie.

Życzę Wam mocy w nogach na zawodach😀

Powodzenia bieguski 💪

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com