Bieganie to nie tylko same kilometry, to proces wielomiesięcznego rozwoju w formie urozmaiconych treningów

Bieganie to nie tylko same kilometry, to proces wielomiesięcznego rozwoju w formie urozmaiconych treningów.

Każda jednostka treningowa to krok do przodu, nawet jeśli czasami jest ciężej, lub czasami czujemy, że jest "zbyt lekko" to właśnie tak ma być.

✅czerp radość z danej jednostki

✅wyciągaj pozytywy

✅dbaj o rozciąganie i regenerację

✅planuj zawody z kilkumiesięcznym wyprzedzeniem

Cierpliwie działajcie i róbcie swoje. Nie patrzcie na innych, słuchajcie ludzi, którzy się na tym znają, a nie tylko udają kimś kim nie są 🙂

🫵Rozpocznij współpracę i trenuj według indywidualnego planu treningowego🫵

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com