Recepta na zdrowie

RECEPTA NA ZDROWIE

Największy wpływ na nasze zdrowie ma styl życia, jaki prowadzimy – nawet w około 50%.

Dopiero później znaczenie ma to, jaką pracę wykonujemy. Jeszcze mniejsze znaczenie mają uwarunkowania genetyczne, a na samym końcu kondycja ochrony zdrowia, to tylko około 10%.

Czyli wniosek jest taki:

Kondycja naszego zdrowia zależna jest GŁÓWNIE od nas samych❗️

Więc wykonujmy dość często wysiłek fizyczny na świeżym powietrzu oraz odstawmy na bok niekorzystne dla naszego zdrowia przyzwyczajenia.

Wykonując ćwiczenia aerobowe, jesteśmy mniej podatni na choroby, między innymi:

👉 Otyłość – to choroba. Nadwaga jeszcze nie jest chorobą, ale wstępem do niej.

👉 Nadciśnienie

👉 Nowotwory

👉 Zawał

👉 Wylew

👉 Miażdżyca

👉 Cukrzyca

Jeśli uważasz, że artykuł jest pomocny, to przekaż go innym osobom lub udostępnij.

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com