3 mity i przesądy przed biegiem - zawodami

🏃‍♂️ 3 mity przed zawodami, które mogą zepsuć Twój bieg

Trenujesz tygodniami, a potem jeden błąd potrafi zniszczyć start. Oto najczęstsze mity, w które wciąż wierzą biegacze 👇

❌ Brak rozgrzewki

Rozgrzewka to podstawa – krótsza przy długim dystansie, ale nigdy zerowa.

❌ „Zostały 2 tygodnie, trzeba docisnąć”

Za późno na budowanie formy. Teraz liczy się świeżość, nie objętość.

❌ Brak taktyki

Plan biegu ma znaczenie. Start „w pałę” często kończy się klapą.

👉 Ucz się na błędach innych i biegnij mądrze.

Powodzenia na startach! 💪

📩 Plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com