Wtorkowy trening na sali - 20.01.2026

💪🔥 Solidna robota na treningu! 🔥💪

Wczorajszy 90-minutowy trening na sali był konkretny i intensywny 👊

👉 15 minut truchtu

👉 Rozgrzewka + rozciąganie dynamiczne – przygotowanie całego ciała

👉 40 minut pracy na płotkach lekkoatletycznych – koordynacja, rytm, technika 🏃‍♂️

👉 20 minut ćwiczeń ogólnorozwojowych, w tym z piłką lekarską – siła i stabilizacja 🏋️‍♂️

Świetna atmosfera, pełne zaangażowanie i mnóstwo energii 💥

Tak buduje się formę – krok po kroku! 🔥

#trening #lekkoatletyka #płotki #siła #koordynacja #sport #aktywność #teamwork