A teraz serio, kto z was się nie rozciąga?

A teraz serio, kto z was się nie rozciąga❓

Pewnie wielu i nie potrafię tego zrozumieć... 🙂

Zalety z rozciągania u biegaczy:

✅Lepsza regeneracja

✅Zmniejszenie ryzyka kontuzji (najważniejsze)

✅Poprawa zakresu ruchu

✅Wyciszenie organizmu

Chcesz biegać w zdrowiu?

Rozciągaj się po treningach❗

Po jakich treningach obowiązkowo się rozciągać podpowiadam moim zawodnikom, bo nie zawsze należy to robić.

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com