Bardzo pracowity tydzień treningowy Bartka - przygotowania pod Maraton Warszawski 2025

Bardzo pracowity tydzień ( 18-24 sierpnia) zawodnika Bartka.

 Kilometraż 116,2 km

Ilość jednostek treningowych: 6
Dwa najważniejsze treningi

CZWARTEK - bieg ciągły 18 km w tempie 3'39"/ wg relacje zawodnika najlżejszy ciągły podczas przygotowań

 NIEDZIELA - 14 X 1 km po 3'14-3'10" ostatni odcinek 3'06" na przerwach 3 minut
Start docelowy 28 września Maraton Warszawski

Zapraszam nowych zawodników
mail: marcinwitkowski1985@gmail.com
#bieg  #maraton #trening #systematyczność