Jakie są korzyści biegania w lesie?

Jakie są korzyści biegania w lesie?

Dzięki treningom w terenie oraz startom przełajowym osiągamy między innymi:

👉wzrost siły, dzięki czemu możemy szybciej biegać na bieżni i ulicy

👉zmniejsza się ryzyko kontuzji między innymi dlatego, że wzmacnia się ścięgna i więzadła

👉latem można uciekać od wysokich temperatur do lasu

👉wiele radości - połącznie czystego powietrza i pięknych widoków

Trenujecie w lesie?

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com